O poder da manga no rejuvenescimento.

Por:Henrique
Categoria 1

22

mar 2017

Manga e seus benefícios

A manga é fruta que atrai todos os sentidos. Cor, perfume, sabor.

E no verão aparece ainda mais plena.  Além disso, a fruta contém boas proporções de nutrientes importantes como o fósforo, cálcio, ferro, cobre e zinco e vitaminas que são muito importantes para a saúde.

A presença do betacaroteno — que em nosso organismo se converte em vitamina A — permite que a manga atue no crescimento dos ossos e na saúde da pele e da visão.

Apesar da pouca quantidade de antioxidantes em relação a tantas outras frutas, seu maior fator medicinal é a prevenção do câncer e o equilíbrio dos níveis de colesterol.

E manga engorda? Se consumida sem exageros, não, ao contrário só traz benefícios. 100g desta fruta contém somente cerca de 55 calorias.

Seu consumo pode ser através de sucos, saladas ou in natura.

Sua casca contém nutrientes, devendo também se possível ser consumida junto a fruta. A casca pode ser cortada em pedaços e ingerida juntamente com uma salada de frutas, ou ainda fazer parte de uma geleia ou suco.

A manga é uma grande aliada da saúde e de quem deseja recuperar alguns anos em sua aparência física.

A grande quantidade de vitamina A que apresenta atua diretamente sobre a pele, ajudando-a a recuperar a elasticidade amenizando as rugas e vincos.

Viva “saúde” em seu dia a dia!


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